Receitinha pós-treino by Elen Dalquano!

http://www.elendalquano.com.br/site/

Pessoal, como falamos, a Elen Dalquano, nutri, estará integrando a nossa tribo através de descontinhos na consulta, para o pessoal se animar, postamos para vcs uma receitinha molezinha tirada do site dela, www.elendalquano.com.br, vale a pena dar uma conferida, fica a dica p vcs!!

Receita para pós- treino: omelete de arroz

INGREDIENTES:
½ Cebola roxa ralada
½ xícara de arroz integral cozido
2 unidades de ovos
Sal, salsinha e orégano a gosto

1 pitada de açafrão

MODO DE PREPARO:
Numa frigideira refogar a cebola com óleo.Acrescentar os ovos batidos com os outros ingredientes e fazer uma mistura.

Obs: O arroz pode ser substituido por batata-doce cozida.

O manto sagradooooooo!! Bora correr galera!!!!

Como alguns puderam conferir no sábado fizemos a nossa abertura oficial da temporada Martinelli Runners 2012, o evento rolou no sábado a tarde e contou com a presença de uma galera animada, com pique para caminhar, correr, trocar informação, se divertir, etc, etc, etc, apareceu um monte de gente alto astral com um objetivo, cuidar do corpo e principalmente da mente. Foi muito legal, as fotos, os vídeos, as camisas, e tudo o mais estão em nossa página no face e no twitter, foi tudo muito legal, tivemos até dois mascotes a Nina e o Marinho heheheeh, e vamos que vamos, agradecimento especial ao Gustavo do Carmo que será o nosso desafiado, ao Guilherme do marketing que nos ajudou no plano e no layout, e ao Juliano da 42 K, sempre nos apoiando e a Elen Dalquano, nutricionista que agora faz parte da nossa tribo, logo logo vai rolar um post com todas as informações dela!! E vamos correndo, a semana vai ser frenética vamos aproveitar p dar um up na playlist, um chega para lá no desânimo e bora começar a suar o manto sagrado para ficar com o corpo desta moçoila que estampa a nossa nova foto de nosso perfil na face hehehe ....logo  logo postamos aqui outras fotenhasss!!!

David Guetta - Titanium ft. Sia