Receitinha pós-treino by Elen Dalquano!

http://www.elendalquano.com.br/site/

Pessoal, como falamos, a Elen Dalquano, nutri, estará integrando a nossa tribo através de descontinhos na consulta, para o pessoal se animar, postamos para vcs uma receitinha molezinha tirada do site dela, www.elendalquano.com.br, vale a pena dar uma conferida, fica a dica p vcs!!

Receita para pós- treino: omelete de arroz

INGREDIENTES:
½ Cebola roxa ralada
½ xícara de arroz integral cozido
2 unidades de ovos
Sal, salsinha e orégano a gosto

1 pitada de açafrão

MODO DE PREPARO:
Numa frigideira refogar a cebola com óleo.Acrescentar os ovos batidos com os outros ingredientes e fazer uma mistura.

Obs: O arroz pode ser substituido por batata-doce cozida.